RestNote ta série. Le repos part tout seul.
Rest choisit le bon temps de repos selon l'exercice, de 1 min pour un gainage à 4 min pour un squat, et le lance dès que tu valides ta série.
Sans compte. Tes séances restent sur ton iPhone.
Repos · Isolation
Écarté poulie
0:23
sur 1:30
Suivant · Série 3 · 22,5 kg × 12
Cinq temps de repos. Zéro calcul.
Chaque exercice de la bibliothèque est rangé dans un des cinq paliers. Tu n'as rien à régler pour commencer.
- 4:00
Polyarticulaire lourd
Squat, soulevé de terre, développé couché barre
- 3:00
Polyarticulaire
Tractions, presse à cuisses, développé haltères
- 2:00
Accessoire
Tirage vertical, hip thrust, curl haltères
- 1:30
Isolation
Écarté poulie, leg extension, face pull
- 1:00
Isolation légère
Gainage, crunch, élévations latérales poulie
Objectif force : repos × 1,25. Endurance : × 0,75. Et tu gardes la main, exercice par exercice.
Le chrono te suit sur l'écran verrouillé.
Téléphone posé sur le banc, tu vois le temps qui reste. -15 s, +15 s ou Passer, sans déverrouiller.
9:41
Écran verrouillé
Repos · Rest
Écarté poulie
Suivant · Série 3 · 22,5 kg × 12
1:12
Pas de compte. Pas de cloud.
Tes séances, tes poids et tes notes sont enregistrés sur ton iPhone, nulle part ailleurs. Tu les exportes en un geste.
Ce que l'app envoie, en détailTeste tout, puis décide.
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